Olá pessoal, sou novo aqui no fórum, bom então lá vai minha dúvida, agora em março entrarei para o quartel, lá não tenho como seguir a risca uma suplementação de Pós e Pré treino, então queria saber, se por exemplo, de manhã antes de ir pro quartel, posso tomar Whey Protein + BCAA, ou algum outro tipo de suplementação, e qual seria a melhor suplementação pra mim ... Desde já agradeço !

Esquece o BCAA, joga aveia com leite desnatado + whey

E se eu colocar mais uma Albumina junto, que tal ?!

Faça uma dieta balanceada que não precisa de suplemento nenhum.

Ai que tá amigo, faço academia a 7 meses e tenho uma dieta balanceada, mas quando entrar pro quartel, não vou ter horário pra comer, e não vou ter como fazer uma dieta assim, pois a comida vai ser restrita ... Por isso a suplementação !

O pessoal acha que todo mundo pode comer a qquer hora.

Fora o fato de que algumas pessoas preferem pagar a amais e ter a praticidade do suplemento.

Consegue pelo menos uma banana no quartel? Meu pre treino eh whey + 2bananas.

Manda o whey + um carbo e ja era, acho que na falta do que colocar ate barrinha de cereal serve