Felipe França 0 Postado Janeiro 18, 2013 às 18:09 Compartilhar Postado Janeiro 18, 2013 às 18:09 Eaee Pessoal ! Eu queria uma recomendação de vocês pra suplementação, eu não entendo muito de suplementação, enfim eu treino a 3 meses sem tomar nada e tive poucos ganhos, resolvi investir pesado nos suplementos... Tentei comprar os melhores que dizem por ai.... Bcaa 5000 Powder - Optimum Nutrition Creatina Powder Micronizada - Optimum Nutrition Whey Gold - Optimum Nutrition Whey Platinum Optmium Nutrition Caseina - Optmium Nutrition Animal Pak Shotgun Vocês recomendam tomar todos esses suplementos juntos? eu não sei a forma correta pra tomar todos juntos, queria uma ajuda de vocês! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rasgabucho 0 Postado Janeiro 18, 2013 às 18:17 Compartilhar Postado Janeiro 18, 2013 às 18:17 Ta parecendo que tu é patrocinado pela optimun......se tu tem grana sobrando torra com isso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Felipe França 0 Postado Janeiro 18, 2013 às 18:27 Autor Compartilhar Postado Janeiro 18, 2013 às 18:27 Eu já comprei todos os produtos que citei, eu quero saber a forma corretar de usar, pra não desperdiçar e jogar grana fora! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3457 Postado Janeiro 18, 2013 às 18:34 Compartilhar Postado Janeiro 18, 2013 às 18:34 Ta parecendo que tu é patrocinado pela optimun......se tu tem grana sobrando torra com isso hahah [2] Bcaa 5000 Powder - Optimum Nutrition - 10g pré treino 10 g pós treino Creatina Powder Micronizada - Optimum Nutrition - 5g pós treino Whey Gold - Optimum Nutrition - 30g pós treino Whey Platinum Optmium Nutrition - reserva quando acabar o de cima Caseina - Optmium Nutrition - 20g antes de dormir Animal Pak - joga fora Shotgun - 1 scoop pré treino Felipe França reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Felipe França 0 Postado Janeiro 18, 2013 às 18:38 Autor Compartilhar Postado Janeiro 18, 2013 às 18:38 (editado) hahah [2] Bcaa 5000 Powder - Optimum Nutrition - 10g pré treino 10 g pós treino Creatina Powder Micronizada - Optimum Nutrition - 5g pós treino Whey Gold - Optimum Nutrition - 30g pós treino Whey Platinum Optmium Nutrition - reserva quando acabar o de cima Caseina - Optmium Nutrition - 20g antes de dormir Animal Pak - joga fora Shotgun - 1 scoop pré treino Obrigado, vou seguir sua recomendação. Você recomenda tomar whey quando acordar? Editado Janeiro 18, 2013 às 18:39 por Felipe França Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3457 Postado Janeiro 18, 2013 às 18:52 Compartilhar Postado Janeiro 18, 2013 às 18:52 Obrigado, vou seguir sua recomendação. Você recomenda tomar whey quando acordar? sai mais caro mas se tiver dinheiro sobrando, tome ! o que importa é manter sua dieta em 2g/kg de proteina mas ovo , leite, queijo, frango é melhor e mais barato que whey. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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