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Dúvida Carnivor + Creatina

Por kikoslz
Em Dieta e suplementação

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Postado

Seguinte galera,comprei carnivor dia desses,e junto commprei uma creatina,e fiquei sabendo que carnivor já contém creatina,gostaria de saber se é melhor eu só tomar o carnivor e guardar essa creatina pra depois,ou posso tomar os 2 juntos?

Postado

Da uma olhada na ficha dele aí, a quantidade de ideal de creatina é de 3 a 5gr/dia... se suprir isso, suplementar mais seria desperdício no meu ponto... Enviado de meu GT-I9300 usando o Tapatalk 2

Postado
  • Autor

Outra duvida gente,posso depois de malhar tomar o carnivor com água,e depois fazer uma vitamina com aveia neston e banana e leite ? Vai prejudicarno efeito do suplemento?

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