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Evolução 3 Anos De Dedicação


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11% de bf hoje? Eu acho que é uns 15 pela foto..

Mas ta ai otima evolução, parabens! :rambo:

11% de bf hoje? Eu acho que é uns 15 pela foto..

Mas ta ai otima evolução, parabens! :rambo:

entao cara, custei a acreditar tb, mas fiz um cutt faz pouco, e fiz uma avaliação faz uma semana,e deu isso..eu creio q estaja com uns 15 tb

Acho que com 3 anos daria pra ter evoluído mais, mas deu uma inchada top! Agora só falta dar uma definida... Mas o shape está bom! Bela evolução.

pois é, genetica da porra...tenho uma dificuldade do caralho pra ganhar....ja estive muito mais inchado..tomei muita merda, q so inchei e engordei..agora correndo atras do preju

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evolui bem de mais, para tres anos esta otimo, cada um cresce conforme a genetica permite

pois e, e durante dois anos e meio, eu fiz Jiu jitsu, e cara, aula de JJ tem duração de 1:30 mais ou menos, mas uma hora era so aquecimento e aerobico...ai dificulta mais ainda os ganhos, mas estou indo...valeu o incentivo

haha não foi não!

com 14 anos ainda to longe hehehe

Bons treinos cara!

Abraço

valeu man

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