Galera, comecei a tomar uma crea e uma glutamina hoje e tenho uma dúvida: Faz mal tomar direto o pó sem dissolver? Pensei nisso porque dissolver na água sempre fica um pouco perdido no copo e para o aproveitamento máximo do suplemento pensei em fazer isso (coisa que um cara da academia faz também). Eu ponho a medida de pó na boca, e tomo agua por cima e já era.

E ae, faz mal em fazer isso, principalmente sendo Creatina ou não muda nada?

tem nada ver isso de perde no copo

dps que se tomar toda a agua se poe dinovo e bebe mais(eu fazia isso)

agora tem diferença nem uma misturar na boca ou misturar no copo no liquidificador

pelo que eu saiba tudo é misturado

kk

eu em..

acho q nun tem nada haver isso ai.

IOEHWAIHEH, eu colocava no shake, depois que terminava de bebe, colocava mais agua pra pega o que sobra as vezes!

cada um ..

Por que vc não segue as indicações do produto?

Se fosse p/ botar direto na boca, a instrução não mandava diluir em líquido.

acho que ficaria estranho se eles colocassem na embalagem: No casa de dificuldade de diluição em liquido colocar na boca e engolir.

ASHUAhiaSHUShus Pega nd isso ae velho, que viagem heinn

Eu também faço isso e acho muito melhor que você não perde o mínimo do pózinho e pode bochechar a água na boca e ir misturando e bebendo em goles.

Pq não criam creatina e glutamina versão Tabletes né ?!?!?!

AHEOuAHEOuhAEOiuAHEOuiAE

;]

Pq não criam creatina e glutamina versão Tabletes né ?!?!?!

AHEOuAHEOuhAEOiuAHEOuiAE

;]

creatina em tabletes ja existe, se chama "Creatine Chews" da Universal

https://www.bodybuilding.com/store/univ/chews.html

a glutamina eu ja nao sei

voltando ao topico, acho que isso nao tem problema nao

pelo menos nao faz sentido pra mim, por mim eu mandaria direto na boca

creatina em tabletes ja existe, se chama "Creatine Chews" da Universal

https://www.bodybuilding.com/store/univ/chews.html

a glutamina eu ja nao sei

voltando ao topico, acho que isso nao tem problema nao

pelo menos nao faz sentido pra mim, por mim eu mandaria direto na boca

Realmente...mas não me surpreendo...tem de tudo pra vende !

Achei Glutamina em tabletes..(180 tabletes):

https://www.bodybuilding.com/store/now/lg.html

Fora as de capsulas né....

Galera, comecei a tomar uma crea e uma glutamina hoje e tenho uma dúvida: Faz mal tomar direto o pó sem dissolver? Pensei nisso porque dissolver na água sempre fica um pouco perdido no copo e para o aproveitamento máximo do suplemento pensei em fazer isso (coisa que um cara da academia faz também). Eu ponho a medida de pó na boca, e tomo agua por cima e já era.

E ae, faz mal em fazer isso, principalmente sendo Creatina ou não muda nada?

Eu juro que eu já tinha pensado nisso, pq se você parar para pensar 5g é realmente uma quantidade muito pequena, e se você desperdiçar metade disso no shaker já viu né, mas eu parei com a neurose e resolvi esquecer isso.

Faz do jeito que você achar melhor, colocar o pó diretamente na boca não vai te fazer mal algum.

Abraços