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Aej Vs Hipertrofia Das Pernas

Por Tech
Em Treinamento

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Postado

Vo começar a fazer AeJ de segunda à sexta (Correndo pela areia da praia), meu treino eh AB/CD, ou seja, malho perna uma vez na semana.

Essa corrida atrapalharia meus ganhos muscalares nas pernas?

Postado
  • Autor

O treino de perna é na quinta e o Aeorobico será assim que eu acordar.

Postado

aeros tanto atrapalha o treino de perna quanto o resto do corpo a nivel de hipertrofia claro

agora se o objetivo é denifir perder gordura(cutting) ai nao atrapalha nao(pois o objetivo é outro..)

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