Postado 12/05/2009 às 15:13 05/12, 2009 Vo começar a fazer AeJ de segunda à sexta (Correndo pela areia da praia), meu treino eh AB/CD, ou seja, malho perna uma vez na semana. Essa corrida atrapalharia meus ganhos muscalares nas pernas?
Postado 12/05/2009 às 16:00 05/12, 2009 Moderador Qdo é o treino de perna? Que horas vc fará essa corrida? Seja mais específico.
Postado 12/05/2009 às 17:40 05/12, 2009 Autor O treino de perna é na quinta e o Aeorobico será assim que eu acordar.
Postado 12/05/2009 às 17:47 05/12, 2009 Moderador Se o aeróbico for de manhã e o treino de pernas for de tarde, por exemplo, não vejo problema algum. Entretanto, somente c/ 1 treino de pernas, por semana, vc não ganhará massa musucular, ou seja, não cresce.
Postado 12/05/2009 às 17:50 05/12, 2009 aeros tanto atrapalha o treino de perna quanto o resto do corpo a nivel de hipertrofia claro agora se o objetivo é denifir perder gordura(cutting) ai nao atrapalha nao(pois o objetivo é outro..)
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