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Starting Strength

Por Brunokh
Em Treinamento

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Postado

Ai galera,minha duvida é a seguinte,vou começar fazer o starting strength,pelo que eu vi todos recomendam ele,e quero saber como ficaria o treino de abdominal,posso fazer 2 vezes por semana ou vai ser muito por causa do starting strength?e eu posso faze-lo usando o agachamento zercher?e tipo,ano passado eu treinava,mais nao levava a sério entao nao tem problema eu começar a fazer esse starting strength né?vlw

Postado

Sim, você pode fazer abdominais 2 vezes na semana.

O ideal seria usar o agachamento 'clássico', e não as suas variações.

Sim, pode fazer sem problemas. Se quiser, também pode testar o SL5x5, que é mais difundido aqui no fórum.

Abraços!

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