Existe algum carboidrato que seja melhor que aveia e batata doce ?

depende da hora q vc vai digerir meu amigo

eu digo de baixo índice glicêmico .

eu digo de baixo índice glicêmico .

os pães que são realmente integrais

ervilha

açucar mascavo

pão integral é foda achar !

feijão, lentilha, macarrão integral, frutas

pão integral é foda achar !

Foda? tu mora aonde?!.........

po cara, pão integraaaaal mesmo é foda achar.

a maioria não é .

po cara, pão integraaaaal mesmo é foda achar.

a maioria não é .

Você mora aonde? [2]

O que seria um pão integraaaal mesmo?

Como assim pão integral é foda de achar, não saquei. DOhiodhaiohe.

ele ta falano do pao 100% integral...esses pao de forma que ta escrito integral na sacola, puro marketing pra gordo, sendo que eh a maior parte da população...gordo tentando emagrecer a vida toda, axa um pao gostoso que nao eh branco...mas tem farinha branca....pao integral 100% eh dificil de axar, pq eh tao o gosto eh tao ruim que ninguem compra, tem q c macho d+ pra cume....

macarrao integral eh uma fonte boa....mas pra mim a batata doce eh foda de substituir

Batata doce e Aveia é díficil bater

Sobre o pão integral, eu compro da nutrella 14 graõs, esse pelo menos é 100% integral até onde eu sei