Avaliação Treino Abc2X

avaliação ; treino ; ABCx2

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Postado 16/01/2013 às 23:08 01/16, 2013

Idade: 24

Altura: 1,70
Peso: 62
BF: 11%
Objetivo do treino: Hipertrofia
Postar a estrutura: ABC2X
Gostaria de algumas opiniões sobre o treino e se algo pode ser melhorado.

Postado 16/01/2013 às 23:21 01/16, 2013

Achei muito boa... Adicionaria, apenas, uma paralela no treino B!

Não importa o quão distante estamos do objetivo... confie sempre no seu potencial, e nada mais o impedirá!

Postado 18/01/2013 às 22:51 01/18, 2013

Autor

Na minha academia não tem como fazer paralelas...

É a mesma coisa fazer mergulho entre bancos, qual exercicio eu tiraria pra por esse no treino B.

Postado 19/01/2013 às 00:40 01/19, 2013

Na minha academia não tem como fazer paralelas...
É a mesma coisa fazer mergulho entre bancos, qual exercicio eu tiraria pra por esse no treino B.

Eu colocaria no lugar do tríceps no pulley, executando a paralela logo após o voador.

Não importa o quão distante estamos do objetivo... confie sempre no seu potencial, e nada mais o impedirá!

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