[Fora do Modelo] O Que Acham Da Minha Dieta?

[douglasmaciel17]

Altura 1,82. Peso 81k. Pretendo entrar na academia e fazer essa dieta

Café da manhã: Leite desnatado + aveia + banana + 2 fatias de pão integral + 100g filé de frango.

Almoço: Macarrão integral + batata doce + brócolis + 100g filé de frango.

Cafe da tarde: 2 fatias de pão integral + 100g filé de frango + 1 tablete de vitaminas.

Jantar: Macarrão integral + batata doce + brócolis + 100g filé de frango.

Ceia: Leite desnatado + aveia + banana.

Aguardo respostas

[Bolo Yeung]

BF ...

TMB...

OBJETIVO...

MACROS...

Arruma isso Brother..

[Hitch]

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