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Suplementos Para Ganhar Massa Muscular

jjunior13
Por jjunior13
Em Dieta e suplementação

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Postado

ola eu tenho 17anos 64kg e 1.80m estou malhando faz 5 meses, eu sou atleta , sou jogador

só q agr eu qr ganhar massa muscular

para isso comprei whey protein creatina e malto

gostaria de saber se comprei certo ? a hr e quantidade q devo tomar ? e se devo compra bcaa agr ou qnd ganhar mais massa ou n precisa? e se tem outro suplemento q pode me ajudar? e se os suplementos n vao me atrapalhar ja q sou atleta?

obg

Postado

dieta

coma mais

já que é atleta

tem uma dieta?

Postado

é Legal, voce comprar uma massa tbm. abrss

Postado

Eu recomendo um hipercalórico também..

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