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Duvida

Por junior borges
Em Dieta e suplementação

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Postado

alguem aqi toma ovomaltine ? eu tavo lendo a tabela nutricional e achei varias coisas cm vitaminas etc...

tem: CALCIO,FERRO,MAGNESIO,ZINCO,IODO,FÓSFERO,MANGANÊS,VITAMINA A,D,E,B1,B2,B6,B12 ,NIACINA ,ACIDO FÓLICO,ACIDO PANTOTÊNICO

e tem 26G de carb

prot > 1,3

em porção de 3 colheres de sopa

oque vcs axam de eu tomar antes do treino to fazendo bullking seria bom incluir ele no treino ??

Postado

1: provavelmente esse carbo é de alto ig, n é bom pré-treino.

2:provavelmente as quantidades de vitaminas citadas devem ser ridículas.

3:só pq é bulk n quer dizer que é pra chutar o balde.

4:isso ta me parecendo discupa de gordo pra come ovomaltine! abraço brother !

Postado
pq to tomando iogurt seria bom continuar no iogurt ?

mano vc falando yogurt fica vago existem varios tipos eu mesmo em bulk tomava yogurt desnatado com pao integral e atum na escola mas se for yogurte de mel com 5g de gurdura saturada é uma bosta , aprende a avaliar a tabela nutricional dos alimentos.

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