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Oblíquos Como Treinar ?

Meia Nove
Por Meia Nove
Em Treinamento

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Postado

Eu faço Dia sim dia nao , na Polia baixa . 3X12 com o maximo de carga que eu consigo

estou treinando certo ?

Postado

Aqui tem uns exercícios para os oblíquos https://www.passion4profession.net/br/exercicios-abdominais-obliquos/ Eu não faço muitos abd, mas eu acho melhor fazer no dia de Pernas, porque o Agacho dá um tarabalhada no abdomen, assim como o Terra (eu faço Agacho e Terra no mesmo dia).

Postado

side bend

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