Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Duvida - Quanto Tempo Devo Esperar Para Fazer Abdominais Depois De Comer

Por JPM
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Bom, Faço abdominais em dias que não treino, queria saber quanto tempo devo esperar pra começar a fazer os abdominais. Estou esperando 2 horas, pq 1 hora que é o que espero nos treinos normais, minha barriga ainda ta cheia e é péssimo fazer abdominais com a barriga cheia, inclusive as vezes ameaça "retornar". Então, o que vcs acham?

Postado

A comida?Cada um é cada um, pra vc, pelo seu relato, deve ser 1 hora e meia.

Editado por Visitante (veja o histórico de edições)

Postado
  • Autor
A comida?Cada um é cada um, pra vc, pelo seu relato, deve ser 1 hora e meia.

Pensei nisso mesmo, até pq nos outros musculos eu espero 1 hora, e ae 1:30 não fica tão afastado do Pré treino, Seria como se fosse o tempo de eu ter malhado algum outro musculo, simulado se eu treinasse 1 musculo + abdominal

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.