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Abdominal Separado Do Treino?

Por Lucas Lopes Santos
Em Treinamento

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Postado

Tem algum problema em fazer os exercicios de abdominais separados do treino? Tipo horas depois no dia ou antes?

Os abdominais deixam meu treino muito extenso, os resultados vão ser o mesmo se eu malhar esse musculo em casa ? Seria beem melhor, não estaria exausto do treino e nem o deixaria com 1 hora e meia de duração...

Postado
  • Autor

Treino Abc2x

A: 4 exercicios de peito, 3 de triceps ( + 2 EX. ABDOMINAL)

B: 4 exercicio de costas , 3 de biceps

C: 7 exercicios de pernas, 4 de ombro (+2 EX. ABDOMINAL)

Acha mesmo que por exemplo no dia C da pra fazer 14 exercicios em 50 minutos? Demoro no minimo 1 hora e meia....

Postado

Tá volumoso o treino,faça 3 exercícios pra músculos grandes e 2 exercícios pra músculos pequenos que já esta de bom tamanho.

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