Postado 13/01/2013 às 19:37 01/13, 2013 Tem algum problema em fazer os exercicios de abdominais separados do treino? Tipo horas depois no dia ou antes? Os abdominais deixam meu treino muito extenso, os resultados vão ser o mesmo se eu malhar esse musculo em casa ? Seria beem melhor, não estaria exausto do treino e nem o deixaria com 1 hora e meia de duração...
Postado 13/01/2013 às 20:22 01/13, 2013 posta o teu treino ai..pq da pra treinar tudo em 50min no maximo...
Postado 13/01/2013 às 23:07 01/13, 2013 Autor Treino Abc2x A: 4 exercicios de peito, 3 de triceps ( + 2 EX. ABDOMINAL) B: 4 exercicio de costas , 3 de biceps C: 7 exercicios de pernas, 4 de ombro (+2 EX. ABDOMINAL) Acha mesmo que por exemplo no dia C da pra fazer 14 exercicios em 50 minutos? Demoro no minimo 1 hora e meia....
Postado 14/01/2013 às 01:03 01/14, 2013 ta bom cara, se esse teu treino dura 1:30 é pq tu esta dando muito tempo nos intervalos... eu faço o mesmo treino, e consigo fazer em 50 minutos
Postado 14/01/2013 às 01:48 01/14, 2013 Tá volumoso o treino,faça 3 exercícios pra músculos grandes e 2 exercícios pra músculos pequenos que já esta de bom tamanho.
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