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Duvida Desenvolvimento Militar.

Por heitor5452
Em Treinamento

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Postado

Ola amigos, estou com duvida na execução do desenvolvimento militar. Tentei procurar pelo google, e pelo youtube, mas nao consegui encontrar nenhum video ou foto que ensino corretamente como se executa esse exercicio...

Ele seria assim, só que em pé? :

Ou assim, só que em pé:

Grato!

    •
    Postado

    Militar- Em pé com os pés juntos

    Overhead press- Sentado ou em pé, com os pés na largura dos ombros, menos ou mais como der jeito.

    Shoulder press- sentado

    Postado
    • Autor
    Militar- Em pé com os pés juntos

    Overhead press- Sentado ou em pé, com os pés na largura dos ombros, menos ou mais como der jeito.

    Shoulder press- sentado

    O militar tem rotação?

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