Bom galera,

gostaria de saber de vocês, o que é melhor, e vai dar resultado mais rapido: Fitness ou Hipertrofia ?

Sou aparentemente magro, 13% bf, mais tenho tetas (não é ginecomastia, lipomastia, nem nada) ...

Queria definir, acho que é melhor, mais rápido, e até mais fácil..

Atualmente estou tomando malto + whey protein + bcaa, fazendo dieta e aeróbicos (esteira e bicicleta em casa) e pratico alguns esportes de vez em quando nos fins de semana ..

Eu tenho 'medo' de tipo, estou fazendo dieta e aeróbicos para emagrecer, mais ai eu to fazendo alguma coisa pra hiperatrofiar (tipo a suplementação), ai vo fica no mesmo de sempre, ganho massa e perco massa..

Está tudo correto?

Vlw galera

Qualquer coisa que não ficou claro é só perguntar ..

nossa cara pesquise!

nossa cara pesquise!

-.-

já pesquisei não esclareci minha duvida

acha que ia criar isso atoa ?

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