No cutting pode comer banana + leite desnt? ANTES DE DORMIR ? no caso ultima refeição, claro, encaixnado nos macros ? se NÂO, PORQUE ? Obrigado

Pode comer sim, desde que mantenha o consumo calórico menor do que o gasto calórico.

ai sim, é isso então, valeu. sempre com defict.

Cara não sei porque, pois mais que digam que só o defict calorico importa, eu acho que a hora muda muita coisa, ja testei e pra mim fez diferença.. Eu não consumo carbo a noite

Cara não sei porque, pois mais que digam que só o defict calorico importa, eu acho que a hora muda muita coisa, ja testei e pra mim fez diferença.. Eu não consumo carbo a noite

Você não sabe o que está perdendo

para você fez diferença porque você comeu mais quando comeu carboidrato à noite. É simples assim.

ai sim, é isso então, valeu. sempre com defict.

Isso aí, pode comer sem problemas, desde que permaneça com o mesmo déficit calórico a perda será a mesma.

é que como não comi a banana do café , joguei pra de noite .. o defict sempre o mesmo

essa foto do seu avatar é você? se sim, porque está fazendo cutting?

quanto à banana, pode comer ué, porque não? eu como todas minhas kcal 4 horas antes de dormir e ainda tô vivo hahaha