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Hipercalórico Ou Whey Protein + Creatina + Malto?


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o que seria melhor para uma pessoa que tem dificuldades em ganhar peso (metabolismo acelerado)?

1- Tomar um hipercalorico antes do treino e creatina + malto no pós treino.

2- Ficar apenas numa alimentação "legal" antes do treino e no pós treino usar Whey + Creatina + malto?

(Em relação ao hipercalórico seria utilizado um Serious Mass da Optimun ou um Mass 3200 da Probiótica)

PS: Este é o primeiro tópico que faço neste fórum e gostaria dessa informação para uso pessoal, tenho 18 anos, 10 meses que pratico musculação e 63 kg.

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Neste tópico eu perguntei apenas sobre suplementação, quanto a alimentação é excelente, rica em carboidrato e proteina.

Então nao precisa de suplemento.

Se você acha que precisa é porque a dieta não está "excelente".

Veja o nome "suplemento" serve pra suplementar uma dieta e a sua está "excelente".

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Sei lá, mas nunca tomei Hipercalorio antes.

Já tomei Hipercalorio no pós e me arrependi. Não tive bons resultados. Só ganhei massa gorda.

Eu acho que você tinha que tomar um No² no pré e um Whey com Creatina no Pós!

Quando eu comecei a malhar eu não sabia que a alimentação era tão importante assim e ela não era tão boa quanto agora e utilizava o suplemento hipercalórico Deca Mass de manhã e no pos treino e obtive bons resultados porém de uns tempos pra cá não estou obtendo os bons resultados q tive por isso mudei a dieta e estou pesquisando para mudar a suplementação.

a creatina e o malto já está quase certo só estou em dúvida no whey no pós ou hipercalorico no pré.

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  • 4 semanas depois...

Cara,o hipercalorico é melhor que o whey no seu caso,ele vai te dar uma ótima dose de carbo...

Toma ele manha,pos treino+creatina e a noite...

Em relação a marca,se tiver grana pra bancar,o real Gain da universal é top,mas o massa 3200 tbm é muito bom.No momento eu to tomando o Gainers da integral medica e to gostando... Já tomei os 3 e o melhor (e bem mais caro) é o real gain

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