gil565 0 Postado Janeiro 10, 2013 às 20:19 Compartilhar Postado Janeiro 10, 2013 às 20:19 Galera é o seguinte, eu não consigo bater minhas kcal no final do dia pelo fato de não ter condiçoes de manter uma dieta todo santo dia, mais contudo com o pouco que tenho consigo min alimentar muito bem com alimentos limpos, Leite desnatado, Batata doce, ovos cozido porém nao consigo bater minha necessidade calorica no final do dia para ganhar massa muscular, queria saber de vcs se eu posso adicionar na minha dieta um Hipercalorico pra bater minhas kcal no dia a dia ?o Hiper vai min ajudar a ganhar massa muscular ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
m4lb0r0 13 Postado Janeiro 10, 2013 às 20:44 Compartilhar Postado Janeiro 10, 2013 às 20:44 cara o certo é somente comer, e comer bem, mas não tem problema tomar um hiper, contando que tome certo...sem problemas!!! estou tomando um ja tem umas semanas e ja engordei 5 kg... mas alem do hiper to comendo dobrado...carbo e muita proteina!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gil565 0 Postado Janeiro 10, 2013 às 21:08 Autor Compartilhar Postado Janeiro 10, 2013 às 21:08 cara o certo é somente comer, e comer bem, mas não tem problema tomar um hiper, contando que tome certo...sem problemas!!! estou tomando um ja tem umas semanas e ja engordei 5 kg... mas alem do hiper to comendo dobrado...carbo e muita proteina!!! cara o certo é comer, e eu como !! porém na consigo bater minha kcal só com comida, pois nao tenho dinheiro pra ta comprando 2 kg de frango por semana, aveia todo dia entendeu, com o pouco que tenho ja uso pra compra o basico batata doce e ovos, então queria saber se com o hiper dava pra ajudar na minha dieta ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gil565 0 Postado Janeiro 10, 2013 às 22:09 Autor Compartilhar Postado Janeiro 10, 2013 às 22:09 Mais alguém pra min ajudar nessa questão ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
J4CK 27 Postado Janeiro 11, 2013 às 00:18 Compartilhar Postado Janeiro 11, 2013 às 00:18 O frango até concordo mas aveia é baratinho. Se você tem a disponibilidade de fazer shakes eu prefiro muito mais. O meu desejum por exemplo é 300ml de Leite, 60g de aveia, um ovo inteiro, uma banana. O que passa das 500kcal, e 1h30min já dá de mandar uma refeição sólida. Caso necessário dá de adicionar clara de ovos também sem problemas, vai da sua necessidade. Caso não tenha disponibilidade o jeito é o hipercalórico mesmo Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gil565 0 Postado Janeiro 11, 2013 às 04:18 Autor Compartilhar Postado Janeiro 11, 2013 às 04:18 O frango até concordo mas aveia é baratinho. Se você tem a disponibilidade de fazer shakes eu prefiro muito mais. O meu desejum por exemplo é 300ml de Leite, 60g de aveia, um ovo inteiro, uma banana. O que passa das 500kcal, e 1h30min já dá de mandar uma refeição sólida. Caso necessário dá de adicionar clara de ovos também sem problemas, vai da sua necessidade. Caso não tenha disponibilidade o jeito é o hipercalórico mesmo Abraço! O frango até concordo mas aveia é baratinho. Se você tem a disponibilidade de fazer shakes eu prefiro muito mais. O meu desejum por exemplo é 300ml de Leite, 60g de aveia, um ovo inteiro, uma banana. O que passa das 500kcal, e 1h30min já dá de mandar uma refeição sólida. Caso necessário dá de adicionar clara de ovos também sem problemas, vai da sua necessidade. Caso não tenha disponibilidade o jeito é o hipercalórico mesmo Abraço! é vou mandar um Hipercalorico caseiro aqui do site e vou postar minha dieta pra galera avaliar etc! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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