Qual A Hora De Secar?

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Postado 9/01/2013 às 02:08 01/9, 2013

Em janeiro, completei 2 anos de malhacao forte e com pouca interrupcao. Tenho 1.94 de altura e nesse tempo ganhei quase 30 quilos. Hoje estou pesando 113kg com meu bf alto, cerca de 20%. Senti na pela que meus ganhos aumentaram muito quando foquei na dieta.

Tenho facilidade em perder peso e hoje o fato da gordura localizada na barriga me incomoda um pouco. Mesmo lendo muito no forum, tenho um enorme duvida. Qual a hora ideal para secar? existe alguma metrica ou o fato do incomodo com a barriga é decisivo?

Que tipo de dieta me aconselham para que aja a menor perda possivel de massa magra?

Podem me indicar topicos que me ajudem na decisao?

Agradeço antecipadamente qualquer dica.

Abraços,

Bruno Souza

Postado 9/01/2013 às 02:39 01/9, 2013

A hora ideal pra secar é pessoal amigo, tem gente que prefere ficar 2 anos de Bulk pra depois dar uma secada, já tem outros que preferem indo de 3 meses de bulk e 3 pra secar, por mim você deveria tentar ganhar mais uns 5 kgs visando que ganhasse, 4 de massa e 1 de gordura fazendo um bulk beem limpo, pra alcançar 94 kg de mm, dae eu faria um cut.