Queria comprar uns elásticos daqueles pra fazer exercicio em casa

para os braços

meu objetivo é hipertrofia ...

ele adianta alguma coisa?

na minha opinao, nao eh muito efetivo para hipertrofia. Acho que vale mais apenas exercicios com o proprio peso do corpo.

na minha opinao, nao eh muito efetivo para hipertrofia. Acho que vale mais apenas exercicios com o proprio peso do corpo.

Na sua opinião exercicios como...

flexões,triceps banco dão resultados de hipertrofia?

Voce pode usar os elásticos para dificultar flexões, facilitar progressões mais difíceis de barra fixa ou abdominais, e também fazer exercícios interessantes para evitar lesões. Para quem treina em apartamento é uma ótima opção, pois não tem barulho e é fácil de guardar, podendo até colocar numa mochila e levar numa viagem.

Recomendo procurar pelo livro Never Gymless, onde há diversas progressões e exercícios com elástico para se fazer.

Queria comprar uns elásticos daqueles pra fazer exercicio em casa

para os braços

meu objetivo é hipertrofia ...

ele adianta alguma coisa?

é melhor do que ficar parado. fato

dá para fazer bastante exercicio com elástico

veja alguns:

VC pode usar os elasticos para dificultar as repetiçoes nas flexões,nas barrax fixas,nas paralelas por ai vai!!!

Tenho aqui um em casa, dá para ajustar de 1 a 5 molas. Muito bom mano...

Muito efetivo, cara. elásticos são o futuro. atualment eutilizo-os até no supino. usá-lo nas flexões e demais exrcicios de peso corporal é perfeito.

MAS ELES SÃO MEIO CAROS, por isso, procure um site que vende por metro... eu já comprei 15 metros por menos de 30 reais.

Com certeza. É prático e muito fácil de executar. Além do mais, eu carrego para todo lugar. Já pratico há tempos, tenho 62 anos e podem conferir um passo a passo no meu canal no YouTube. José James Teixeira

https://youtu.be/xMi9IkusFEQ