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Ovo Cozido Ou Mexido?

Por Felipe Veras
Em Dieta e suplementação

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Postado

Eu vejo em todo o lugar o pessoal falando que uma boa fonte de proteína é ovo cozido. Eu, no entanto, como de manhã 5 ovos ( 2 gemas e 5 claras ) mexidos. O fato deles serem feitos na frigideira faz com que eu receba menos proteínas do que a estabelecida? ( 6g por ovo inteiro e 3g por clara )

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