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Faz Exercícios Em Ordem..

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Postado

Enfluencia em alguma coisa ou não tem nada a ver... Pode fazer qualquer um...

Exemplo: Hoje vou malhar peito. ..

Meus exercício de peito são:

Supino Reto

Supino Inclinado

Crux Fixo Inclinado

Voador

Posso fazer os exercícios aleatoriamente sem que esteja em ordem(se é se essa é a certa mesmo).?

Não sei se tá bem explicado mais espero que entendam e possam me ajudar com essa dúvida.

Postado

a idéia básica do meu treino particular é focar no exercício que pega mais músculos, e usar os outros exercícios como auxiliares... se a sua idéia for essa, a ordem é importante. se não, tanto faz.

Postado

O que funciona mais par a mim, é ir variando a ordem e até mesmo alguns exercicios...Os ganhos sao muito maiores se estivermos sempre a variar os exercicios

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