Postado 7/01/2013 às 14:16 01/7, 2013 Quinta feira malhei bíceps , no sábado começou a doer normal mas no domingo eles começaram a travar entre o braço e antebraço e doi muito se eu tentar esticar o braço todo o que seria isso , por que ta acontecendo isso e como faço para parar a dor ?? Poderiam me ajudar ??
Postado 7/01/2013 às 14:25 01/7, 2013 Deve ser iniciante, né? Deve ser dor muscular tardia... Normal em quem está iniciando... Mas passa... Com o tempo, você nem sente mais, ou sente com menos intensidade. Se tiver doendo insuportavelmente, vá a um médico! Se não for iniciante, vá a um médico!! Pode ser alguma lesão.
Postado 7/01/2013 às 14:27 01/7, 2013 Eu já Treinava mas parei ei voltei de novo ' Deve ser dor muscular tardia... Normal em quem está iniciando... Mas passa... Com o tempo, você nem sente mais, ou sente com menos intensidade.
Postado 7/01/2013 às 14:30 01/7, 2013 .........e como faço para parar a dor ?? Poderiam me ajudar ?? Descansando o músculos que está doendo.
Postado 7/01/2013 às 14:41 01/7, 2013 Coisas a se fazer: Descansar Beber água Após o treino corra em esteira ou bicicleta Se a dor estiver muito sinistra, tome um relaxante muscular. flw
Postado 7/01/2013 às 15:22 01/7, 2013 Como eh que ta a ingestão de proteína??? Talvez consumindo mais proteína vc consegue recuperar melhor seus músculos assim diminui a dor...
Postado 7/01/2013 às 16:02 01/7, 2013 Pode ser distensão. Amarra uma faixa firme no local e mantém por 1 semana (pode passar algum gel, tipo arnica se quiser), se a dor não passar você pode extender pra 2 semanas. Se insistir vá a um médico. Ps.: Não levante pesos com o músculo caso esteja distendido mesmo. Editado 7/01/2013 às 16:03 01/7, 2013 por Sr das Anilhas
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