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Hiper X Aerobicos

Por m4lb0r0
Em Dieta e suplementação

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Postado

Pessoal tenho 25 anos , mas sou muito magro !!

fui ao medico e ele me receitou um hipercalorico, minha duvida eh a seguinte, memso tomando calorico posso fazer exercicios aerobicos? tipo correr e pedalar???

é que tenho uma barriguinha, e tenho medo que ela cresça mais !!

malho 5 dias na semana !!!

Postado

pode pode...mas seu objetivo nao é ganho muscular?

faça aeróbico apenas de 2 a 3x na semana como manutenção de sua massa gorda...mas nada exagerado man

alguns nem fzem aerobicos em bulk...isso varia de pessoa pra pessoa

dieta sempre

abçs

Postado
  • Autor

isso quero ganhar massa, porem tenho uma barriguinha de chop e nao qro que ela aumente e sim diminua, mas para seca-la primeiro vou tentar ganhar massa e depois com um bom tempo de academia, irei focar nela!!!

porque se eu focar nela agora irei emagrecer mais ainda !!

estou certo???

Postado
isso quero ganhar massa, porem tenho uma barriguinha de chop e nao qro que ela aumente e sim diminua, mas para seca-la primeiro vou tentar ganhar massa e depois com um bom tempo de academia, irei focar nela!!!

porque se eu focar nela agora irei emagrecer mais ainda !!

estou certo???

é o seguinte...

quando vc começa a iniciar o gano de massa muscular, aliada a uma boa dieta, o seu metabolismo tende a acelerar, com as refeições, com a atividade fisica, o que fara vc ganhar mais musculos e consequentemente fara aumentar o seu sistema metabolico mais ainda...entao, para manter tudo isso funcionando o seu corpo vai recorrer a mais energia...e boa parte dessa energia tb sera do tecido adiposo

porém...nada contra vc fazer uma atividade aerobica durante a fase de bulk...porém, vc deve saber que o objetivo da mesma é o ganho de peso e nao a perda do mesmo...por isso, nada de se assustar se vc ver o ponteiro da balança subindo..se a dieta estiver regulada ao seu favor, nao há a que temer

abçs

Postado
  • Autor

beleza...valew pela atença manu !!!

vou continuar com a dieta, comer bastante e malhar tambem...

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