Bom galera, tenho 1,85 e cerca de uns 95kg.

Estou querendo emagrecer, só que de uma forma rápida..

teria como voces me indicarem alguns suplementos que não seja muito caro e como usar ?

Não estou indo na academia esses dias, mas vou voltar em fevereiro, costumo fazer 45min de aeróbico e 1h15min de musculação.

Eu vi esse suplemento : https://www.kerosuplementos.com.br/chromium-picolinate-100-capsulas-300mg-body-action-p103/

É bom ?

Esse suplemento é ruim.

Vai pesquisar.

Eu vim aqui para me ajudarem, se vocÊ não pode nem posta vlh

Há inúmeros tópicos sobre emagrecimento aqui e como usar os suplementos.

Inúmeros tópicos citando suplementos que auxiliam o emagrecimento, só hoje já vi uns 4~5 sobre o assunto

Informação é o que não falta, só procurar um pouco.

Te ajudei dizendo que o suplemento é ruim.

Agora as outras duvidas, vai pesquisar que vc vai encontrar a resposta, ngm aqui vai ficar ajudando quem nao quer se ajudar.

Eu pesquisei e só falavam de lipo 6 black.. mas ouvi falar que ele faz suar muito.

Já montou uma dieta??? Ninguém precisa tomar suplementos pra perder gordura... Eu já perdi mais gordura sem tomar nada de suplemento do que quando eu estava tomando suplemento mas sem dar tanta atenção pra dieta...

Vai por mim... Já passei por isso...

Abraços

Bom galera, tenho 1,85 e cerca de uns 95kg.

Estou querendo emagrecer, só que de uma forma rápida..

teria como voces me indicarem alguns suplementos que não seja muito caro e como usar ?

Não estou indo na academia esses dias, mas vou voltar em fevereiro, costumo fazer 45min de aeróbico e 1h15min de musculação.

Eu vi esse suplemento : https://www.kerosuplementos.com.br/chromium-picolinate-100-capsulas-300mg-body-action-p103/

É bom ?

perder gordura rapido demais sempre é fail...efeito rebote(alguns dizem sanfina) é quase dado como certo

esse suplemento é fraco

dieta e defict calórico