Eu acabei de ver isso num site,isso é mesmo verdade?

se sim,eu queria saber se isso é no no peixe atum

ou é naquela latinha que se compra no mercado de atum?

verifica nas instruções da lata de atum. La vai te informar quantas proteinas tem em determinada porção

Editado 6/01/2013 às 19:23 01/6, 2013 por gustavograciani

verifica nas instruções da lata de atum. La vai te informar quantas proteinas tem em determinada porção

é isso que eu não estou compreendendo

na lata de atum que eu compro diz que tem apenas 11 gramas

mas em todos os sites que eu vejo diz que é 40

- Outro post sobre ATUM brother ???

- Kra ATUM é muito bom, para com essa nóia de quantas gramas de proteína tem em uma lata. Uma lata de ATUM tem no máximo 35 gramas de proteína;

- Existem diversas marcas no mercado, cada uma tem um valor nutricional. Para de pesquisar na internet e leve em consideração o valor nutricional de cada embalagem. Ou entaum, adote uma tabela nutricional para toda sua dieta, como a tabela TACO da UNICAMP;

120g

Pescador 10g

Hemmer 11g

outras marcas: média 15g

Salmão 100g = 20g

1kg atum enlatado média 15-20 reais

1kg salmão fresco média 18-30 reais dependendo da região.

fora que salmão é salmão né brother, n preciso fala mais nada...

Tente pesquisar nessa tabela aqui(https://www.hipertrofia.org/forum/topic/27184-sistema-de-dieta-e-junto-tabela-com-mais-de-5000-alimentos-integrados/)

Não leve so em consideração o atum, use uma tabela com outros tipo de alimentos, como frango e salmão.

Edit: se vc quer saber realmente se esta certo aquela tabela, procure um local onde faça esse tipo de analise.

Editado 6/01/2013 às 20:17 01/6, 2013 por gustavograciani