Ouvi falar sobre muitos treinos de força, so que força é algo menos famoso de hipertrofia, entao e mais dificil achar gente que tenha bons relatos. Por isso eu gostaria de saber da maioria, qual para voces é o melhor treino de força ? Qual treino gerou em voce o melhor progresso de carga ?

Minha opiniao: Stronglifts 5x5.

SL é um bom treino, mas para quem é iniciante, depois de um tempo fica impossivel progredir de forma linear, fora muitas outras falhas nele, não estou dizendo que ele seja ruim, depende do contexto do atleta, se for iniciante ele é um ótimo treino de base, mas depois de um tempo ele vai ter buscar outras formas de progredir as cargas, apesar de nunca ter feito, acredito que a WSB seja um dos melhores ( ou até o melhor ) treino de força