Leandro Di Vilela 0 Postado Janeiro 6, 2013 às 12:57 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2013 às 12:57 Tipo assim fazer triceps antes do biceps ou biceps antes do triceps ombro antes do peitoral e assim por diante isso influencia nos resultados? eu posso escolher do jeito que eu preferir? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vinicius Tavares 13 Postado Janeiro 6, 2013 às 22:04 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2013 às 22:04 Acho que influencia na força e rendimento, principalmente. Experimente treinar tríceps com máxima intensidade, faça todos os exercícios de tríceps e depois tente um supino reto com a mesma carga que você pega normalmente ao iniciar o treino. Fato é que você tem que escolher bem a ordem. Imagine treinar Tríceps, Ombro e depois peito? Os exercícios teriam que ser MUITO BEM escolhidos para seu treino de peito conseguir render. Já vi gente treinando nesse esquema pra focar mais no tríceps, pois começando por ele é possível aumentar as cargas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bootlegs 0 Postado Janeiro 6, 2013 às 22:51 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2013 às 22:51 O que isso tem haver com academia em casa, deveria postar na área de treinamento, não? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leandro Di Vilela 0 Postado Janeiro 6, 2013 às 22:54 Autor Compartilhar Postado Janeiro 6, 2013 às 22:54 O que isso tem haver com academia em casa, deveria postar na área de treinamento, não? É Porq eu faço meus exercicios em casa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
amandarun 224 Postado Janeiro 6, 2013 às 23:08 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2013 às 23:08 É Porq eu faço meus exercicios em casa "Por que não fez a lição de casa?" "Porque moro em apartamento" Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leandro Di Vilela 0 Postado Janeiro 6, 2013 às 23:22 Autor Compartilhar Postado Janeiro 6, 2013 às 23:22 "Por que não fez a lição de casa?" "Porque moro em apartamento" Eu não moro em apartamento Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
amandarun 224 Postado Janeiro 6, 2013 às 23:23 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2013 às 23:23 Eu não moro em apartamento Vou nem tentar explicar... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leandro Di Vilela 0 Postado Janeiro 6, 2013 às 23:24 Autor Compartilhar Postado Janeiro 6, 2013 às 23:24 Vou nem tentar explicar... ótimo,pois não quero respostas de mulher Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael Nery 6 Postado Janeiro 6, 2013 às 23:24 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2013 às 23:24 Acredito que a influência, caso exista, seja mínima. Eu prefiro iniciar sempre pelo maior grupo muscular e depois terminar com o menor, ou seja, malhar peito antes de tríceps e costas antes de bíceps, e por ai vai... Tenho por base, apenas o meu ponto de vista, consistente na ideia de que os grupos maiores demandam mais exercícios e cargas mais pesadas, e por isso necessitariam de mais disposição para a execução. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroCampos 18 Postado Janeiro 6, 2013 às 23:53 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2013 às 23:53 ótimo,pois não quero respostas de mulher lol ???? a amanda sabe muito mais que muito marmanjo aqui em.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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