Bem galera, faço um treino ABCD , bem intenso, e não sigo uma dieta certa, mas procuro sempre me alimentar corretamente. Desde que comecei na academia, ja faz um ano, tive altos e baixos, no começo parei de comer porque era gordinho, fiz errado, mas baixe de 75kg para 62kg, depois estou a 6 meses malhando pra crescer , estou com 70kg , mas o braço aumentou mizeros 3cm, tipo, pra um ano de academia , meu braço aumentou no total 4cm só, pulou de 30 para 34, e além disso tenho um acumulo de gordura na região abdominal que esconde parcialmente os gomos, queria saber se o fato deu não comer muito, sendo ecto, poderia estar causando esse aumento de gordura abdominal, lembrando que é so na região da barriga ?

Comeca a se alimentar direito, cara.

Voce nunca vai ter gomos aparentes e massa muscular em um nivel razoavel se voce nao se alimentar direito, a nao ser que tenha uma genetica top, que provavelmente nao eh seu caso.