Visitante anderson3rod Postado Janeiro 3, 2013 às 20:21 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2013 às 20:21 Faz um mês e meio que estou treinando. E minha divisão é a ABC. Queria começar com o SL5x5 em fevereiro por que toma menos tempo, e esse ano tenho que gastar todo meu tempo estudando pra passar na facul. Então vocês acham que é bom um iniciante sair do treino ABC e ir pro SL 5x5 ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Janeiro 3, 2013 às 20:26 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2013 às 20:26 Sim... Quanto mais iniciante melhor Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hugo4 34 Postado Janeiro 3, 2013 às 20:26 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2013 às 20:26 Se o objetivo é diminuir o tempo de treino, aconselho baixar o volume de treino. O 5x5 é rápido no início, com o tempo fica mais complicado então por essa razão o tempo de descanso será maior, logo maior tempo de treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rogerio T. 12 Postado Janeiro 3, 2013 às 20:59 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2013 às 20:59 (editado) O parceiro ai de cima disse tudo, no começo eu não ficava nem 45 min na academia, mas depois complica, um ABCDE permite treinos bem curtos, EU não gosto dessa divisão, ai fica a seu critério Editado Janeiro 3, 2013 às 20:59 por Rogerio T. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
manel007 3417 Postado Janeiro 3, 2013 às 20:59 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2013 às 20:59 sim, acho uma ótima ideia... vai dar para construir uma ótima base com esse treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante anderson3rod Postado Janeiro 3, 2013 às 22:02 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2013 às 22:02 Então qual seria o melhor tipo de treino para economizar tempo? Mas que seja um treino eficiente e que dê resultados, com o mínimo gasto de tempo possível por dia e por semana. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Janeiro 3, 2013 às 22:21 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2013 às 22:21 Ainda acho que 5x5 é melhor Ou um AB com progressão Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nuk3d 725 Postado Janeiro 3, 2013 às 22:23 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2013 às 22:23 vou começar o sl segunda feira e eu acho que é uma boa eu vou abrir um relato abre tb cara vamo sl!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora