Fala ae galera

Eu sei , li no ebook que não é pra treinar dois dias seguidos, porque pode atrapalhar toda a recuperação e ganho de força ...

Mas minha academia só veio abrir ontem ( quarta ) , eu resolvi ir , ontem foi o treino B , vocês acham que posso por exemplo , ir hoje , OFF amanha e ir sabado ?

Ou é melhor esperar , treinar leve essa semana e semana que vem voltar com a progressão de cargas normais ??

Sugestões ?

Abs

Vai só na sexta.

Semana que vem volta ao normal.

To na mesma aqui...

Editado 3/01/2013 às 14:16 01/3, 2013 por matheus167

Também estou na mesma, vai só sexta e da outra semana mesmo. É melhor para recuperar, se não sua lombar vai chorar.

Então nem vou hoje mais , vou me alimentar bem e curtir

Não vale a pena atrapalhar sua recuperação.

O bacana de treinos assim é que uma falta não te prejudica.

Mas iceman , eu posso manter a progressão de cargas normais na sexta e semana que vem mesmo tendo deixado de ir na segunda ?