Duvida, Hipercalórico, Whey...

[gabrieldeak 0]

Estou tomando o seguinte :

estou mantendo esses suplementos a 8 meses, ( creatina tive 1 pausa de 3 meses e voltei a um tempo) com o hipercalórico eu ganhei massa magra mais mt gordura tbm, já estou com 75 kg ,começei com 58KG , meu colega falou que hipercalórico é pra quando o cara é bem magro e disse pra trocar pelo whey pq com esse peso eu só ia ganhar gordura, então fico a duvida, whey ou massa?

Editado Janeiro 3, 2013 às 01:01 por gabrieldeak

[MarombaLife 2]

Se você for continuar tomando hipercalórico sua tendência é só engordar.

Aconselho que tome whey no lugar.

Abraços!

[Heraldo Costa 47]

tem q ver como ta a dietapode mandar a creatina direto...isso de ciclar a mesma e mito!

[JFS 12]

Eu uso o hipercalorico para substituir uma refeição, como trabalho das 8h às 15h , 6h30 faço minha primeira refeição e 9h30 utilizo o hipercalorico+albumina+aveia, é muito bom! Depois faço um almoço ótimo e no pós utilizo whey+dextrose.

Pra min eu acho bom! Vai de pessoa para pessoa.

Utilizo a 3200 da Probiótica, não há quantidade de gorduras!

[Heraldo Costa 47]

Eu uso o hipercalorico para substituir uma refeição, como trabalho das 8h às 15h , 6h30 faço minha primeira refeição e 9h30 utilizo o hipercalorico+albumina+aveia, é muito bom! Depois faço um almoço ótimo e no pós utilizo whey+dextrose.

Pra min eu acho bom! Vai de pessoa para pessoa.

Utilizo a 3200 da Probiótica, não há quantidade de gorduras!

mano,..esta errado isso

o hiper deve entrar junto com a refeição(se a sua dieta estiver planejada com o superavit calorico)

hipercalorico vc deve ter em mente que....é uma especie de maltodextrina um pouco mais melhorado

algumas marcas sao sujas, e chegam a por ate sacarose dentro...aí essa especie de carbo é pior(digo açucar rsrsrs)

[JFS 12]

mano,..esta errado isso

o hiper deve entrar junto com a refeição(se a sua dieta estiver planejada com o superavit calorico)

hipercalorico vc deve ter em mente que....é uma especie de maltodextrina um pouco mais melhorado

algumas marcas sao sujas, e chegam a por ate sacarose dentro...aí essa especie de carbo é pior(digo açucar rsrsrs)

Como eu disse, vai de pessoa para pessoa...

Por min eu gosto bastante, já que meu objetivo é hipertrofia.

Enfim, essa refeição: hipercalorico+albumina+aveia está até nas dicas no tópico fixo na "nutrição" feito pelo nosso amigo LeandroTwin.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/21827-refeicoes-de-facil-transporte/

Enfiim, novamente repito, vai de pessoa para pessoa e seus objetivos.

Editado Janeiro 3, 2013 às 11:16 por JFS

[Heraldo Costa 47]

Como eu disse, vai de pessoa para pessoa...

Por min eu gosto bastante, já que meu objetivo é hipertrofia.

Enfim, essa refeição: hipercalorico+albumina+aveia está até nas dicas no tópico fixo na "nutrição" feito pelo nosso amigo LeandroTwin.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/21827-refeicoes-de-facil-transporte/

Enfiim, novamente repito, vai de pessoa para pessoa e seus objetivos.

gostei desse tópico..otimas variações mesmo

[JFS 12]

gostei desse tópico..otimas variações mesmo

Sim sim, muito bom para quem trabalha, faculdade, escola, até mesmo na balada pra nao cataboliza, leva um shake na bolsa da namorada e ou da amiga compra uma agua, joga meche e toma , ja era, anti-catabolic HSAUSHAUSA.

É nois!

[Heraldo Costa 47]

Sim sim, muito bom para quem trabalha, faculdade, escola, até mesmo na balada pra nao cataboliza, leva um shake na bolsa da namorada e ou da amiga compra uma agua, joga meche e toma , ja era, anti-catabolic HSAUSHAUSA.

É nois!

po..balçada é uma coisa que eu nao vou a seculos..rsrsrs

desde que levei os treinos a serio...faço outros tipos de programações, de manha e a tarde...a noite nada que vare a madrugada a fora...

mas vamos lá para nao discirtuar o tópico kkkk

[Arthur C 567]

Embora a maioria ache isso, hipercalórico NÃO é saco de gordura! ¬¬

o que vai fazer você acumular gordura é sua dieta TODA.

o saldo calórico positivo no fim do dia!!

ou seja, se você ja se alimenta bem e tem um saldo positivo no fim do dia, não há a menor necessidade de tomar um Hipercalórico!

obviamente você acumulou gordura por não ter controle nos macros da sua dieta e ainda por cima tomar o hiper!

na area de nutrição tem um topico ensinando a montar a dieta, da uma pesquisada la... veja sua TMB e a partir dai monte sua dieta + suplementação de acordo com a necessidade!!