moldavia 0 Postado Janeiro 2, 2013 às 22:35 Compartilhar Postado Janeiro 2, 2013 às 22:35 Bom galera vou voltar, depois de 7 meses parado e chegar no peso de 120 kg com 1,70 de altura, a malhar amanhã, to com um pote de oxyelite, já começo tomando ele ou dou um tempo de academia para poder começar a tomar o oxy? E outra coisa, não sei se é a seção certa para perguntar isso, vou malhar com o objetivo de emagrecer, vou pela manhã ao acordar as 06:00 alguém pode me ajudar com o que comer, ou será que em jejum, assim como no AEJ, vai emagrecer mais? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
L u c a s M. 9 Postado Janeiro 2, 2013 às 22:40 Compartilhar Postado Janeiro 2, 2013 às 22:40 Começa sem o termo,vai treinando na boa.Quando achar que precisa de um gás extra,começa a tomar o oxy.E eu curto muito AEJ,acho a melhor forma para perder gordura. abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
moldavia 0 Postado Janeiro 2, 2013 às 22:42 Autor Compartilhar Postado Janeiro 2, 2013 às 22:42 Tava pensando exatamente isso, acho que vou esperar um tempo mesmo. Agora quanto à malhar em jejum será que vai ajudar a emagrecer tambem? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
16bits 0 Postado Janeiro 3, 2013 às 09:56 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2013 às 09:56 Eu recomendo fazer trote leve em jejum de manhã umas 3 a 4 vezes por semana por uns 30 min. E treinar para hipertrofia normalmente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Heraldo Costa 47 Postado Janeiro 3, 2013 às 10:18 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2013 às 10:18 em jejum para aguem q esta voltando?ERRADISSIMO! ps: vc comprou esse oxy agora?se comprou sinto muito em dizer q a probabilidade de vc ter pego falsificado e enorme, pois a produçao dele foi interrompida a um tempo atras. por determinaçao da FDA(ANVISA dos EUA) vc deve acelerar o metabolismo naturalmente ate vc pensar em por estimulantes...pelo menos 6meses Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
moldavia 0 Postado Janeiro 3, 2013 às 10:42 Autor Compartilhar Postado Janeiro 3, 2013 às 10:42 Faz um tempinho que to com esse oxy só não tava tomado por estar sem tempo para malhar, no caso para ir malhar me alimento com o que antes? Como estou visando emagrecimento qual alimento comer antes do treino pela manhã? uma fruta só tá de boa? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Heraldo Costa 47 Postado Janeiro 3, 2013 às 10:45 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2013 às 10:45 Faz um tempinho que to com esse oxy só não tava tomado por estar sem tempo para malhar, no caso para ir malhar me alimento com o que antes? Como estou visando emagrecimento qual alimento comer antes do treino pela manhã? uma fruta só tá de boa? bom...talvez o termo que eu coloquei ERRADISSIMO, nao seja o mais apropriado...mas o termo NÃO RECOMENDADO com certeza é... quem sou eu pra falar o que vc deve fazer ou nao... para vc emagrecer faça o seguinte: calcule a sua TBM monte a dieta com um defit calorico de 300 a 500kcal aí sim vc emagrece...com os treinos e atividade aeróbica aliados a dieta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Igor A.C.B 0 Postado Janeiro 9, 2013 às 15:17 Compartilhar Postado Janeiro 9, 2013 às 15:17 Nao treina em jejum não cara, vc vai perder massa magra além de correr risco de desmaiar ou passar malzão, sério mesmo umas vez inventei de correr na academia sem comer direito, corri 1 hora quando parei escureceu tudo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Heraldo Costa 47 Postado Janeiro 9, 2013 às 15:21 Compartilhar Postado Janeiro 9, 2013 às 15:21 Nao treina em jejum não cara, vc vai perder massa magra além de correr risco de desmaiar ou passar malzão, sério mesmo umas vez inventei de correr na academia sem comer direito, corri 1 hora quando parei escureceu tudo hiupoglicemia cara...cuidado com isso AEJ é um forte aliado na queima de gordura...mas nao quer dizer que nao seja um processo tranquilo...é arriscado e perigoso tb, onde se deve basear na prudencia e no bom senso eu nao recomendo o treino com ferros em jejum, EM HIPÓTESE ALGUMA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Igor A.C.B 0 Postado Janeiro 9, 2013 às 15:36 Compartilhar Postado Janeiro 9, 2013 às 15:36 então exatamente, não faça musculação pesada sem comer Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora