Tanto em bulk ou cult , visamos corta o açucar hoje meu pai min tocoou no assunto pq ele percebeu q nao como nadinha de açucar nem nada q contenha o mesmo

ai veio a duvida

sera q nao faria mal nao conssumir açucar diariamente ? e deixa esse nivel de açucar minimo possivel no corpo ? não faria mal ? penssei isso hoje , opinem

o.O

Acucar nao eh nenhum vilao, mas nao consumir tambem nao tem nenhum problema. Se voce ingere carboidratos de outras fontes (frutas, verduras, legumes, graos, etc), esta tudo bem

Pesquise no forum que você obtem detalhatamente sua resposta, mas resumindo, comer açucar não vai fazer você engordar e deixar de come-lo também não vai fazer você emagrecer, desde que esteja dentro dos seus macronutrientes diarios...

Se vc quiser comer mcdonalds todo dia e se encaixar nos macros vc nao vai virar uma baleia mas vai morrer

já disse em outros tópicos semelhantes e repito, não embarque na modinha da estação de "se encaixa nos seus macros". essa metodologia já caiu por terra em todos os outros fóruns da internet menos nesse hahaha

açúcar naõ traz nenhum benefício em questão de macro/micronutrientes ou propriedades benéficas no geral, é simplesmente uma fonte de energia perigosa para o corpo. seus carboidratos podem sair de fontes muito melhores, sem sacrificar o prazer de se alimentar.

já disse em outros tópicos semelhantes e repito, não embarque na modinha da estação de "se encaixa nos seus macros". essa metodologia já caiu por terra em todos os outros fóruns da internet menos nesse hahaha

açúcar naõ traz nenhum benefício em questão de macro/micronutrientes ou propriedades benéficas no geral, é simplesmente uma fonte de energia perigosa para o corpo. seus carboidratos podem sair de fontes muito melhores, sem sacrificar o prazer de se alimentar.

Tem link de topicos de outros foruns que refutam essa "modinha", com bons argumentos?

E não pra discordar nem nada não, é pra eu ler mesmo...

já disse em outros tópicos semelhantes e repito, não embarque na modinha da estação de "se encaixa nos seus macros". essa metodologia já caiu por terra em todos os outros fóruns da internet menos nesse hahaha

açúcar naõ traz nenhum benefício em questão de macro/micronutrientes ou propriedades benéficas no geral, é simplesmente uma fonte de energia perigosa para o corpo. seus carboidratos podem sair de fontes muito melhores, sem sacrificar o prazer de se alimentar.

vindo de quem tinha 280kg de PR no terra e depois diminuiu pra 180kg, 115kg/1,80m com 12% de bf é dificil nao concordar

Açúcar que vc ta falando é sacarose? O açúcar de mesa? Se sim, sem problema nenhum em zera-lo.

Abraço

O procuro evitar ao máximo carbos de alto IG em horários que não sejam o desjejum e o pós. Em termos de dieta pra mim funciona bem.