Boa tarde, meu Whey chegou 907gr, sei que a melhor hora de tomá-lo é no pós-treino, mais existe algum outro horario bom pra tomar, que não desperdice muito e faça efeito ! antes de durmi .. sei lá ! Grato

E aí, beleza?

Tem gente que toma também no café da manhã, ou lanches, além do pós treino. Aí vai de você. Particularmente, utilizaria whey após o treino e ao acordar. E nas outras refeições utilizaria outras fontes de proteína (queijo, leite, carnes, ovos, etc).

Abraços!

depende do seu bolso amigo.... se tiver muita $$$$ pra comprar whey pode tomar sem dó...

Com grana, manda o horário que tu quiser kkk se não tiver, manda no pós mesmo.

é melhor tomar imediatamente após o treino ou 30 min depois? qual irá fazer mais efeito?

é melhor tomar imediatamente após o treino ou 30 min depois? qual irá fazer mais efeito?

Isso não existe..

Tome na hora em que der e boa.

Eu tomo imediatamente após o treino pra quando chegar em casa não estar muito estufado pra comer o sólido.

Não se prenda muito em horário certo para tomar whey, ainda mais não sendo nenhum atleta de alto nível (fisiculturista, etc....se é que até para eles faz uma diferença grande ou não < acredito ser minima, mas no caso deles é considerável > ), mas whey vc poderia tomar em diversos horários ou refeiçoes, o duro seria manter isso $$$

O mais comum é tomar depois do treino, mas nada impede de vc tomar em alguma refeiçao fraca em proteinas

qual irá fazer mais efeito?

Dieta + treino + descanso

seu whey ira dar 1.5% dos seus resultados

horario pouco vai importar se tiver uma dieta, vai servir pra preencher a proteina do dia. O mais usual é depois do treino.