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Qual É Meu Bf?

Seguidores

Postado 31/12/2012 às 17:47 12/31, 2012

jjjjj...........

Editado 27/03/2013 às 04:58 03/27, 2013 por Royal

Postado 31/12/2012 às 17:51 12/31, 2012

20% talves +

Postado 31/12/2012 às 17:56 12/31, 2012

18~22%

Postado 31/12/2012 às 18:43 12/31, 2012

18~22%

Ou mais rs

Postado 31/12/2012 às 19:00 12/31, 2012

20~25 ((:

Postado 3/01/2013 às 16:13 01/3, 2013

Fala Brother tem aqui a formula para calcular

https://dicasdemusculacao.com/calcule-seu-bf-porcentagem-de-gordura-sem-usar-um-adpometro/

Eu na foto estou com 17%

para você ter uma noção.

Abraço

Postado 4/01/2013 às 04:23 01/4, 2013

Autor

Fala Brother tem aqui a formula para calcular
https://dicasdemusculacao.com/calcule-seu-bf-porcentagem-de-gordura-sem-usar-um-adpometro/

Eu na foto estou com 17%

para você ter uma noção.

Abraço

cara deu 19,5% acho que tenho mais

Postado 5/01/2013 às 15:36 01/5, 2013

Fala Brother tem aqui a formula para calcular
https://dicasdemusculacao.com/calcule-seu-bf-porcentagem-de-gordura-sem-usar-um-adpometro/

Eu na foto estou com 17%

para você ter uma noção.

Abraço

Lógico que não, não viaje amigo... Isso aí não dá certo, o negócio é adpometro, você tem 14~15% de BF no máximo! Vá por mim, cintura tem a ver com músculo, retenção, dilatação e tudo mais.

2 semanas depois...

Postado 18/01/2013 às 21:05 01/18, 2013

Autor

galera deu isso aqui o teste no adipometro com meu instrutor

Triceps: 11.5

Subescapular: 19,00

Coxa: 26,5

Abdominal: 21,5

Supra-ilíaca: 18,00

Sub-Axilar: 16,00

Peito: 4,5

16% bf protocolo de pollock

vocês acham que deu certo isso?

Editado 19/01/2013 às 14:15 01/19, 2013 por Royal

Postado 21/01/2013 às 16:53 01/21, 2013

20% talvez

Postado 21/01/2013 às 23:45 01/21, 2013

20 - 22

Postado 22/01/2013 às 15:39 01/22, 2013

Estourando 22%. Mas eu chuto 19.

Postado 22/01/2013 às 15:42 01/22, 2013

Acho que uns 21%

Postado 24/01/2013 às 11:52 01/24, 2013

Uns 20%~

Postado 24/01/2013 às 12:39 01/24, 2013

20~24%

Postado 26/01/2013 às 00:04 01/26, 2013

25%

Postado 26/01/2013 às 00:23 01/26, 2013

Pelo menos 25%... mas ai, com vontade abaixa fácil...

Postado 26/01/2013 às 00:44 01/26, 2013

19~23 eu acho

Postado 26/01/2013 às 01:02 01/26, 2013

uns 20% eu acho..

Postado 1/02/2013 às 16:48 02/1, 2013

Autor

.....

Editado 27/03/2013 às 04:59 03/27, 2013 por Royal

Postado 1/02/2013 às 18:44 02/1, 2013

agora eu acho que tá uns 20~22, antes eu achava que tava 25.

4kg em 2 semanas foi sua retenção embora e 1kg de gordura

3 semanas depois...

Postado 17/02/2013 às 19:41 02/17, 2013

Autor

.......

Editado 27/03/2013 às 05:00 03/27, 2013 por Royal

Postado 19/02/2013 às 03:38 02/19, 2013

Cara, por essa nova foto, se eu fosse tu faria um bulking.

Postado 19/02/2013 às 16:41 02/19, 2013

Autor

Cara, por essa nova foto, se eu fosse tu faria um bulking.

então cara eu queria chegar pelo menos a 12% de bf, e depois mandar um ciclo de deca x dura

Postado 19/02/2013 às 17:43 02/19, 2013

23%

Postado 20/02/2013 às 16:40 02/20, 2013

Autor

......

Editado 27/03/2013 às 05:00 03/27, 2013 por Royal

Postado 20/02/2013 às 17:23 02/20, 2013

em qual na ultima que postei ou na do começo do topico?

a mais recente é essa aqui

ah

essa está com uns 16-17%

3 semanas depois...

Postado 10/03/2013 às 19:48 03/10, 2013

Autor

,,

Editado 27/03/2013 às 05:00 03/27, 2013 por Royal

Postado 10/03/2013 às 21:00 03/10, 2013

16/17%

Royal reagiu a isso
1

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