Se sim,qual é o mal que faz,exatamente?

Faz mal comer manga com leite? faz mal comer banana de noite?

kkkkkk obvio que nao mam fica suave ,

* minha mae fala que come melancia anoite pode ate mata -.- kkkkkkkkkkkkkkk

Se sim,qual é o mal que faz,exatamente?

Nossa pessoal não entendeu a pergunta.

Depende cara, se voce ficar "cheio" com isso, dependendo de como é seu treino pode dar até alguma tonteira, eu mesmo quando como muito e logo depois vou pra academia me sinto mal e o treino nem rende muito, por isso gosto de esperar sempre que faço uma refeição. Mas no seu caso, pão integral e suco não deve "pesar" muito, se voce não se sente mal enquanto treina então teoricamente não teria grandes problemas.

Não, defina isso como "refeição pré-treino"

Se você se sente muito 'cheio' seria melhor você trocar isso da sua dieta.