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Exercicios 100% Bodyweight

Por jorge tfs
Em Treinamento

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Postado

ai galera achei esse blog aqui com muitos exercicios bodyweight! (alem de uns artigos bem interessantes)

link:https://bebrute.blogspot.com.br/search/label/Treino%20Bodyweight

eu fiz alguns (ainda não tive tempo de testar todos) os que eu fiz eu gostei bastante, é como usar o peso no seu limite (pelo menos para mim foi)

se alguem ai souber de mais exercicios posta ai.

abs

Postado

Entendi alguns exercicios, mas o conteudo é bom, ótimo post!

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