Amigos, boa tarde !

Estou com uma dúvida até um pouco besta. Como trabalho em um banco meu horario eh meio corrido, entro 11:00, faço e almoço 13:00 (15 minutos de almoço) depois disso, só saiu as 17:00 e só vou comer lá pras 18hrs. Tava querendo ao invés de colocar no squezze (de 1 litro) só agua, tava pensando em colocar malto ou dextrose...creio que nao deve ter nenhum problema, o que vcs acham? e eh melhor malto ou dextrose, neste caso ?

abracos !

1- ficar 5 horas sem comer não te fará perder músculos

2- se vai levar squeeze, coloca proteina nele, pode ser malto+albumina

manda um hipercalorico

Entao caras, vou começar essa dieta ai. Nesse periodo de trabalho eu to querendo mandar o malto ou dextrose para complementar a dieta (aumentar o carbs) e não ficar esse periodo sem alimentar, eu sei que esse negocio de comer de 3 em 3 hrs eh mito...

o que vcs acham ?