Oq Acham Deste Treinooo De Costa, Bicips E Trapezio ?

[matheus507]

Malhooo abc2x a um ano ja,,, faz ums 6 meses q parei de mlhar trapezio,, oq acham desses treino akii ??

A- Costa, bicips e trapezio

Barra Fixa 4x5
Remata Curvado 4x8
Remada Unilateral 3x 12
Chin Ups 3x10
rosca direta 3x12
Escolhimentoo com alteres 3x10

[Gabriel De Souza Menezes]

Meu deus cara ,vc vai criar 9999999999999999999999 topicos mesmo?

doente

Vc tem 6 topicos perguntando do mesmo treino krl

Editado Dezembro 30, 2012 às 16:41 por Gabriel De Souza Menezes