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Oq Acham Deste Treinooo De Costa, Bicips E Trapezio ?

matheus507
Por matheus507
Em Treinamento

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Postado

Malhooo abc2x a um ano ja,,, faz ums 6 meses q parei de mlhar trapezio,, oq acham desses treino akii ??

A- Costa, bicips e trapezio

Barra Fixa 4x5

Remata Curvado 4x8

Remada Unilateral 3x 12

Chin Ups 3x10

rosca direta 3x12

Escolhimentoo com alteres 3x10

Postado

Meu deus cara ,vc vai criar 9999999999999999999999 topicos mesmo?

doente

Vc tem 6 topicos perguntando do mesmo treino krl

Editado por Gabriel De Souza Menezes

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