César Manhães 0 Postado Dezembro 29, 2012 às 15:41 Compartilhar Postado Dezembro 29, 2012 às 15:41 Idade: 18 Altura: 1,72 Peso:68 É aconselhável treinar abdômen, panturrilha, antebraço e trapézio 3 vezes na semana? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NetoGym 151 Postado Dezembro 29, 2012 às 15:47 Compartilhar Postado Dezembro 29, 2012 às 15:47 Isso é uma pergunta sem respota amigo , vai depende de pessoa pra pessoa tem pessoa que se da bem treinando os músculos citados acima 3x semana , outros não . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zohan 31 Postado Dezembro 29, 2012 às 16:19 Compartilhar Postado Dezembro 29, 2012 às 16:19 tudo depende, eu por ex, passei alguns meses ja sem fazer abs e pantu e msm assim n deixei de evoluir (pantu é foda, claro q foi pouca coisa kkk)... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mion 16 Postado Dezembro 29, 2012 às 17:28 Compartilhar Postado Dezembro 29, 2012 às 17:28 O Neto ja deixou a ressalva. Mas é o seguinte a preferência é mais na pantu, na MINHA opinião. Dependendo do seu treino os outros músculos ja é bem requisitado, com uma boa pegada e bons exercícios "leia-se, exercícios livres". Mais vai muito de vc mesmo, fassa um teste, treine apenas 2 vezes na semana e depois tente 3, oq achar q foi melhor pra ti, divirta-se! obs:. Particularmente, não gosto de se referir treinar focado nesses músculos 3 vezes na semana pois, acaba se treinando eles mesmo q não focado nos em diversos outros exercícios! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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