Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Músculos De Maior Resistência (?)

Por César Manhães
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Isso é uma pergunta sem respota amigo , vai depende de pessoa pra pessoa tem pessoa que se da bem treinando os músculos citados acima 3x semana , outros não .

Postado

tudo depende, eu por ex, passei alguns meses ja sem fazer abs e pantu e msm assim n deixei de evoluir (pantu é foda, claro q foi pouca coisa kkk)...

Postado

O Neto ja deixou a ressalva. :thumbsup_still:

Mas é o seguinte a preferência é mais na pantu, na MINHA opinião. Dependendo do seu treino os outros músculos ja é bem requisitado, com uma boa pegada e bons exercícios "leia-se, exercícios livres".

Mais vai muito de vc mesmo, fassa um teste, treine apenas 2 vezes na semana e depois tente 3, oq achar q foi melhor pra ti, divirta-se!

obs:. Particularmente, não gosto de se referir treinar focado nesses músculos 3 vezes na semana pois, acaba se treinando eles mesmo q não focado nos em diversos outros exercícios!

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.