Acordei, Whey Ou Whey + Dextrose?

[yuricastello 0]

Iae galera, sei que é interessante tomar uma proteína de rapida absorção ao acordar , pra tirar nosso corpo do estado de catabolismo, mas já que estou em fase de bulking é indicado eu juntar esse whey com um carbo de alto indice glicemico também?
aí uns 20 minutos depois eu faria o meu café da manhã...

Iai, whey, whey + dextrose, ou nenhum dos dois?

[Ronan Souza Crisci 49]

manda uma banana que e muito melhor

[Dante.94 31]

Mandaria Whey, e o resto pode mandar qualquer carbo na minha opinião alto, médio, baixo, por mim na primeira refeição não faz diferença, pelo menos em mim nunca fez.

[Glauber19 109]

manda algo como aveia ou batata doce.

[Carl0s 7]

Se a intenção é realmente tomar algum suplemento eu mandaria albumina, ao acordar e antes de dormir

[FrangoFitness 13]

Concordo com a aveia também

[Visitante Thaigor Gabriel]

Albumina ao acordar e na ceia!

[Couchpotato 45]

nenhum dos dois, banana, aveia, leite ja ta bão.

[Bossal 21]

Concordo mando aveia, pão integral normalmente, e pela metades manha whey com albumina...

[Pepper_1986 75]

Ao acordar mando um shake com leite+aveia+banana+whey e batata doce, uma delicia... mas dextrose de manhã é tenso.. me daria enjoo e minha pressão baixaria na hora.