Treino Peito Fail

[M. Sturmer 1]

Então galera,como o intuito deste topico não seria relacionado a estilo de treino,tecnicas nem nada,não vou postar medida,pra facilitar e resumir mais as coisas.

Meu problema é o seguinte,no treino de peito,supino reto,de maneira alguma sinto o peito trabalhando,ja vi varios videos mostrando a tecnica completa(fernando sardinha,waldemar guimaraes,pamplona o propio arnold entre muitos),li um artigo do leandro aqui no forum onde ele diz que apoindo bem a lombar e as costas no banco,e jogar os ombros pra tras na negativa,ajuda muito a sentir o peito na hora do exercicio,mesmo com tudo isso,não consegui exito algum,baixei peso e apliquei varias tecnicas no supino,ai depois aumentei mais a carga pra ver se sentia diferença e nada,nada de sentir o peito,o que pode ser? (Obs:Com o supino inclinado,crucifixo reto eu sinto normalmente,o problema é no supino reto mesmo) (Obs:sem ser chato e ficar só postando "obs",outro complemento seria que quando jogo os ombros pra tras na hora da negativa do supino,acabo sentindo bastante o ombro,ou inves de peito)

[REMIND 3]

Então se você sente mais o ombro, é porque você está executando errado, ao invés de estar usando o peitoral, está usando o ombro.

Arruma a execução e veja se não sente.