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Por scarpelly
Em Dieta e suplementação

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Se tu conseguir tomar esse tanto de albumina , vai em frente!

60g de arroz , 60g de batata doce ? Mano 60g nao da nem pra tapar o buraco do dente , come pelo menos umas 150-200g de cada nas refeiçoes , seus calculos de carbs estao errados , essa dieta nao da 461g de carb nunca tem umas 340-350g no maximo , tu ta em bulking , pode comer mais.

Editado por Mateus Araujo

Postado
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Se tu conseguir tomar esse tanto de albumina , vai em frente!

60g de arroz , 60g de batata doce ? Mano 60g nao da nem pra tapar o buraco do dente , come pelo menos umas 150-200g de cada nas refeiçoes , seus calculos de carbs estao errados , essa dieta nao da 461g de carb nunca tem umas 340-350g no maximo , tu ta em bulking , pode comer mais.

pode cre 150g-200g seria qto umas 3 colheres grande de arroz cheiass ou mais??

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