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Dieta O Que Acontece ?

Por Meia Nove
Em Dieta e suplementação

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Postado

Olá , uma duvida minha , o que acontece se eu nao atingir o minimo de proteinas da minha dieta , ou nao conseguir o minimo de carboidratos

Suplonhamos que eu precise de 300 g de carboidratos por dia , e nao consiguir atingir ?

e 150 de proteina e nao conseguir atingir ?

e se conseguir atingir carboidratos e nao proteinas ?

Obrigado !

Postado

se nao atingir proteina perde massa

se nao atingir carbo fica com deficit e vai emagrecer, acho que é isso

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