[Falta de Pesquisa]Treino Abdominal "insano"

[luigibarboza]

Vi esse treino que é do 6 Pack Shortcuts, não sei se já ouviram falar, queria saber o que vocês acham. Se é realmente "insano".

https://www.youtube.com/watch?v=MsW3kWJn_EY

Eu não cheguei a fazer, é muito puxado pra fazer 3 vezes por semana pra um iniciante?

[mpcosta82]

Esse japa é um baita mentiroso. Não acredite no que ele fala.... não foi fazendo esses exercícios que ele ficou daquele jeito.

[Galactus]

a segunda q ele faz, tentei fazer outro dia....essa achei foda...as outras já faço normalmente...

[Hipertrofia.org]

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