Boa tarde, eu comprei um whey de chocolate e uma dextrose de abacaxi com hortelã , pois eram as unicas que tinham e estava em um ótimo preço. Então gostaria que voces me dissesem como tomar no pós treino, pois pesquisei e vi que falam para tomas os 2 juntos , só que com esses gostos não tem como juntar. Gostaria de saber se tem como tomar 1 depois o outro e em qual seria a ordem. Obrigado.

Pode tomar um ou outro separados em qualquer ordem.

Tbm tem a opção de largar de ser fresco e juntar.

Pode tomar um ou outro separados em qualquer ordem.

Tbm tem a opção de largar de ser fresco e juntar.

Mais tomo um em quanto tempo após o treino e o outro quanto tempo após o primeiro ?

Tanto faz cara, vc que sabe.

Manda um, e logo em seguida manda o outro, deixa de inventar.

Se tivesse pesquisado algo evitaria essas perguntas.

porra, tu acaha que se tu tomar um deles segundos antes, vai fazer alguma diferença no seu corpo, vai desperdiçar e a proteina do Whey e tal?

esquece isso cara ._.

Independente da hr q vc tomar eles, se estiver atingindo os macros e calorias diarias ta ok

Antes do treino, você precisa mais de carboidrato, pois proteina não vai te dar energia.

Após o treino, você precisará mais de proteina, pois carboidrato não tem função construtiva.

Se vc tá querendo dizer que ele deva toamr o malto no Pré, saiba que malto no Pré é furada.

Antes do treino, você precisa mais de carboidrato, pois proteina não vai te dar energia.

Após o treino, você precisará mais de proteina, pois carboidrato não tem função construtiva.

Boa tarde, eu comprei um whey de chocolate e uma dextrose de abacaxi com hortelã , pois eram as unicas que tinham e estava em um ótimo preço. Então gostaria que voces me dissesem como tomar no pós treino, pois pesquisei e vi que falam para tomas os 2 juntos , só que com esses gostos não tem como juntar. Gostaria de saber se tem como tomar 1 depois o outro e em qual seria a ordem. Obrigado.

Vey foi mal, imagem errada:

Toma o whey + dextrose depois do treino, e depois faça uma refeicao solida

Cara, larga de frescura e joga os dois juntos!

Cara , nao tem ordem certa ... mais eu tomo whey primeiro ... nao tem mta diferença naao

Leva o malto numa garrafa e joga quando acabar o treino, mistura com água na academia e manda pra dentro... Quando chegar em casa manda o whey. Eu faço assim... Mas não há regras

Cara whey é bom tomar como pos treino se tu não tem nenhuma outra suplementação, a ordem tanto faz, mas tem que mandar pa dentro um atras do outro , se não for assim entao a dextrose primeiro , pq o seu corpo quer mais carboidrato do que proteina depois do treino.

Não tem diferença tomar separado ou junto, mas como disseram, para de ser fresco e manda junto logo vai, evita trabalho hahahaha boa sorte!

Turma, boa noite... Qual a função do carbo junto com o whey?? Abc

Não muda nada a ordem nem tomar os 2 separados ... No meu ver pode ser até melhor porque voce toma mais agua

Turma, boa noite... Qual a função do carbo junto com o whey?? Abc

Boa noite mlq, então, a função é dar um pico de insulina no corpo, pra proteína ser absorvido para a função certa, e não ser usada como energia, saca? rs

Turma, boa noite... Qual a função do carbo junto com o whey?? Abc

whey e dextrose tomados após o treino passam pro um processo de rapida absorsão , no caso do bcaa "recupera o musculo" , Whey o crescimento e dextrose alem do crecimento ajuda repor energia ! em vez de dextrose podes tomar malto tam bem !!

Boa noite mlq, então, a função é dar um pico de insulina no corpo, pra proteína ser absorvido para a função certa, e não ser usada como energia, saca? rs

isso ae

No caso se eu tomasse Whey+Dextrose misturado eu teria que colocar 200ml de água ou 400ml?

Tanto faz.

No caso se eu tomasse Whey+Dextrose misturado eu teria que colocar 200ml de água ou 400ml?

No caso se eu tomasse Whey+Dextrose misturado eu teria que colocar 200ml de água ou 400ml?

coloca uns 300 ml cara pra nao fica mto doce kkkk , se nao é ruim toma veey .